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如果脂肪会说话,想减肥的产后妈妈就会知道这个真相

文|好孕姐 

减肥是女人永远的主题,尤其是当了妈妈以后,会深切的体会到吃胖容易,瘦下去可真难。一个人带孩子的时候那么累,没有一个搭手的,一天下来仿佛消耗了所有的体力。但是却丝毫不见自己“消瘦”的痕迹,这是为什么呢?

如果脂肪会说话,它就会告诉你,其实肥胖是一种身心疾病。 

总有人会告诉你,减肥就是管住嘴、迈开腿,吃胖就是嘴上没管住。但是进食是人类的基本需求,如果按照合理饮食,在人的消化和承受的范围之内,人的体重就会维持在一个平衡的水平。而出现肥胖无疑是饮食结构失调的结果,是什么让饮食结构失调?其根本作用不是“管不住”的嘴,而是失调的情绪。

物质丰富的时代,人们的进食除了处于饱腹的需求,还有一个大部分原因是出于情绪的需要。产后妈妈整个生活节奏会发生变化,生活中出现的各种不顺心,有时候出于泄愤会把自己的嘴塞满,肚子撑饱,好像这样就能觉得心里好受点。 

你别不承认,即使是不喜欢用暴食暴饮来宣泄情绪的人,在心里不顺畅的情况下,也会吃的比平常多一点,堆积的脂肪会让身体更加肥胖。

从身边的宝贝你就能发现,稍稍懂事的时候,宝宝生气了也会通过嘴里咀嚼东西来发泄,通过大量进食,让厚厚的脂肪堆积,仿佛回到了妈妈怀抱的感觉。脂肪就像一个暂时的小温室,保护了生气的我们。 

但妈妈们是成年人,在享受到脂肪的保护之后,接下来就是因为脂肪而产生的自我讨厌和自卑,这样会使妈妈陷入一个恶性循环,导致越来越胖。 

所以要解决减肥的问题,除了饮食和运动,最先应该解决的是妈妈们的情绪让情绪活跃起来,就能减少很多因为需要泄愤而导致的大量进食,而堆积的大量脂肪。良好的情绪也会让运动变得更加顺畅,配合身体的各个机能的活跃,精神面貌更加自信,减肥就会变得高效。

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